Jak znaleźć czas dla siebie przy dziecku, nie czekając na idealne okoliczności
Wiele kobiet myśli o czasie dla siebie jak o czymś, co wydarzy się dopiero wtedy, gdy wszystko wreszcie będzie dopięte na ostatni guzik.
Blog SENOA
Obciążenie mentalne u kobiet – czym jest i dlaczego tak bardzo męczy?
Nie zawsze jesteś zmęczona dlatego, że masz za dużo do zrobienia. Czasem jesteś zmęczona dlatego, że za dużo rzeczy musisz mieć w głowie.
Techniki oddechowe, które pomagają się uspokoić – nawet wtedy, gdy nie masz na to czasu
Stres rzadko pojawia się w dogodnym momencie.Najczęściej łapie Cię wtedy, gdy nie możesz przerwać dnia: w pracy, w korku, podczas spotkania rodzinnego czy rozmowy, której nie powinnaś nagle przerwać. Nie zawsze masz możliwość wyjścia na świeże powietrze, wyciszyć się i odpocząć czy jakkolwiek inaczej „zadbać o siebie” w idealnych warunkach.Ale
Jak znaleźć czas dla siebie przy dziecku, nie czekając na idealne okoliczności
Wiele kobiet myśli o czasie dla siebie jak o czymś, co wydarzy się dopiero wtedy, gdy wszystko wreszcie będzie dopięte na ostatni guzik.
Obciążenie mentalne u kobiet – czym jest i dlaczego tak bardzo męczy?
Nie zawsze jesteś zmęczona dlatego, że masz za dużo do zrobienia. Czasem jesteś zmęczona dlatego, że za dużo rzeczy musisz mieć w głowie.
Techniki oddechowe, które pomagają się uspokoić – nawet wtedy, gdy nie masz na to czasu
Stres rzadko pojawia się w dogodnym momencie.Najczęściej łapie Cię wtedy, gdy nie możesz przerwać dnia: w pracy, w korku, podczas spotkania rodzinnego czy rozmowy, której nie powinnaś nagle przerwać. Nie zawsze masz możliwość wyjścia na świeże powietrze, wyciszyć się i odpocząć czy jakkolwiek inaczej „zadbać o siebie” w idealnych warunkach.Ale